Vi har mÄnga trogna löpare som har sprungit med oss under flertalet terminer. Den som sprungit med oss lÀngst av alla Àr vÄr medlem Anneli Johansson som fanns pÄ plats den 18 september 2013 nÀr Runacademy höll sitt första löptrÀningspass i Hornstull i Stockholm. Nu gör hon alltsÄ sin elfte termin hos oss! Vad Àr det som gör att hon kommer tillbaka till oss termin efter termin? SÄhÀr resonerar en sann Runacademyveteran.
Annelie – Vad kul att du springer med oss Ă€ven denna termin! Vad Ă€r det som gör att du kommer tillbaka till oss termin efter termin?
Att det Ă€r sĂ„ roligt och att stĂ€mningen Ă€r sĂ„ bra! Alla hĂ€rliga kompisar och coacher man lĂ€rt kĂ€nna… Sedan presterar man sĂ„ mycket bĂ€ttre Ă€n om man springer ensam. Jag Ă€r heller inte sĂ„ bra pĂ„ att gĂ„ ut och springa intervaller sjĂ€lv sĂ„ att ha en trĂ€ningsgrupp att gĂ„ till varje vecka hjĂ€lper mig mycket.
För mig Àr Runacademy ett sÀtt att hÄlla igÄng med löpningen hela Äret, framförallt den mörka perioden nÀr man inte tycker att det Àr sÄ kul att gÄ ut sjÀlv.
NÀmn tre saker du tycker Àr extra bra med vÄra trÀningar?
Variationen, peppen frÄn kompisar och coacher och att jag springer intervaller!
Har ditt sÀtt att se pÄ (löp)trÀning förÀndrats under de senaste fem Ären du trÀnat med oss?
Jag Ă€r inte sĂ„ snabb löpare. Jag har gĂ„tt ut och sprungit mitt varv och gĂ€rna satt ner foten pĂ„ samma stĂ€lle som förra gĂ„ngen đ Nu har jag Ă€ndrat mig lite grann⊠Jag har Ă€ven varit med pĂ„ nĂ„gra utmaningar pĂ„ medlemssidan, kört intervaller pĂ„ egen hand och Ă€ven lagt upp ett trĂ€ningsprogram som jag tagit hjĂ€lp av. Tidigare har jag sprungit lopp pĂ„ 5 och 10 km men i lördags sprang jag min första halvmara! Det trodde jag inte för 5 Ă„r sedan.
”I lördags sprang jag min första halvmara – det trodde jag inte var möjligt för 5 Ă„r sedan!”
Har du nÄgot favoritpass eller minne frÄn nÄgot trÀningspass som Àr extra starkt?
Det Ă€r sĂ„ mĂ„nga pass som varit roliga! Man kĂ€nner sig nöjd efterĂ„t Ă€ven om man kĂ€nt sig trött och seg innan. Man fixar t.o.m. 20 minutersintervaller nĂ€r man har kompisar bredvid sig och fĂ„r hĂ€rlig pepp av coacher. Jag minns vĂ€ldigt starkt ett av de första backpassen. Jag var helt slut och visste inte om jag skulle klara sista intervallen. DĂ„ peppar ledaren Sara TranĂ© med att sĂ€ga: âTycker ni att det Ă€r jobbigt sĂ„ öka sĂ„ blir ni snabbare klara!!!â
Den och andra kommentarer frÄn coacherna ringer i mina öron nÀr jag Àr ute pÄ egna rundor.
Vad skulle du sÀga till dem som funderar pÄ att springa med oss men som inte riktigt kommer till skott?
Gört!!! Det Àr sÄ kul! ALLA kan vara med!
Annelie tillsammans med Runacademys grundare Petra Kindlund
Agneta Segerlund skrev den 20 september, 2018
Bra jobbat Anneli att ta dig runt halvmaran