Att hitta balansen!

Har precis kommit tillbaka till vårt kontor efter en väldigt inspirerande och intressant morgon. Jag fick äran att delta i en panel i samband presseventet för Isabella ”blondinbella” Löwengrip nya schampoo och balsam-serie Work out. Ett schampoo som man ska kunna använda varje dag utan att slita ut håret, perfekt för oss som tränar mycket.

På eventet så diskuterade vi i panelen det här med att hitta en balans i tillvaron. Stress är något som ökar alltmer och hur ska man göra för att minska den. Träning har då klart en stor betydelse som gör att flera av våra stresshormoner minskar. Men det gäller att träningen inte heller tar över för mycket så det blir en prestationsångest. Jag pratade då om betydelsen med traillöpning och att man inte alltid måste köra så hårt, att man kan låta löpningen vara avkopplande och bara få njuta av det. Pratade även om att många som börjar att träna ofta startar för hårt och är för ambitiösa till en början, vilket ofta leder till att man sedan tröttnar. Bättre att träna mindre och regelbundet än att träna mycket och sällan.

Isabella ”blondinbella” Löwengrip pratade om hur viktigt det här med mindfulness är och att vi är medvetna om det vi gör. Det gäller att vi inte bara tränar kroppen utan även hjärnan. Vi fick även prova på det här med mindfulness och det är helt nytt för mig. Något som jag garanterat skulle behöva öva mer på dådet blir så lätt att inte leva i nuet utan hela tänka framåt.

I panelen på Rönisch store pratades hur vi ska hitta balansen i all stress. Med i panelen var bland annat ”blondinbella”. Väldigt roligt att också få chansen att träffa denna drivna och inspirerande tjej.

Här pratas det trailskor

Blondinbellas nya schampoo och balsam. Jag har nu också fått chansen att prova!

Glad innan det är dags att dra igång

Det bjöds på god frukost!