Är du redo att ta din styrketräning för att förbättra din löpning till nästa nivå? I vårt augustipass fokuserar vi på att stärka dina löparmuskler med effektiva övningar för löpare. Under ledning av vår instruktör, Hanna Korhonen, kommer du att arbeta med övningar som förbättrar din balans, styrka och muskelaktivering – allt för att göra dig till en starkare och mer effektiv löpare.
Vad du kan förvänta dig!
– Varierade övningar med enkla redskap som en stol och en handduk gör övningarna mer utmanande och spännande.
– Rörlighetsträning på köpet! Vi börjar och avslutar passet med rörlighetsövningar för att säkerställa att dina muskler är flexibla och våra leder kan röra sig bättre.
– Varierad tuffhetsgrad med två varianter av passet gör att det passar både för dig som är van vid träning och för dig som är mindre van vid styrketräning.
Därför ska du göra styrketräning
– Förbättrad prestation genom att stärka upp våra muskler och balansera upp svagheter gör det dig till en snabbare och mer uthållig löpare.
– Minskad skaderisk gnom att träna styrka och rörlighet minskar du risken för skador och förbättrar din återhämtning samt du får mer variation i träningen.
Du gör passet genom att bli medlem hos oss på onlineträningen. Läs mer om onlineträningen här!
