Balansträning och fotstyrka för löpare!

Som löpare har du mycket att vinna på att lägga in lite balans och fotstyrka. Det är framförallt bra för att förebygga skador som man annars lätt får i fötter, vrister och vader. Ett tips är att köra några övningar balans som uppvärmning till ett styrkepass och att avsluta löppasset med fem minuter fotstyrka. I filmen nedan får du tips på övningar!