Innan det Àr dags att blicka framÄt pÄ det nya Äret och sÀtta upp nya mÄl sÄ sÄ Àr det bra att summera Äret som varit.
För min del har det varit ett vÀldigt annorlunda Är dÄ jag blev gravid i januari. Tidigare Är har löpningen oftast varit fokuserad pÄ nÄgot specifikt lopp dÀr mÄlet har varit att komma sÄ förberedd som möjligt. Men i Är har löpningen inte alls handlat om att prestera och springa vissa resultat. PÄ ett sÀtt har löpningen varit mycket viktigare Àn att enbart prestera.
Jag Àr övertygad om att det Àr tack vare löpningen som gjort att jag ÀndÄ mÄtt sÄ bra under graviditeten. Det var den som gjorde mig glad nÀr jag kÀnde mig nere, det var löpningen som gav mig energi nÀr jag var trött och det Àr sÀkerligen tack vare löpningen som jag ÀndÄ kÀnde mig stark under förlossningen.
Jag Àr sÄ tacksam och glad över att jag ÀndÄ kunde springa sÄ lÄngt in i graviditeten dÄ det har betytt sÄ mycket.
HÀr kommer nÄgra av mina bÀsta löparminnen frÄn 2018:
Madeira var nÄgot alldeles extra
à ret startade med att jag och min man Äkte till Madeira för att reka inför vÄrt allra första LöparlÀger pÄ ön. Jag Àlskade verkligen denna natur och kÀnde mig stark pÄ passen.
NÀr jag sen kom tillbaka pÄ vÄrt lÀger i mars sÄ var jag gravid och fick ta det lite lugnare. Hade dÄ Àven med min far pÄ resan och det betydde extra mycket att fÄ göra den hÀftigaste toppturen tillsammans med honom. Min far Àr nÀmligen ingen löpare och trÀnar nÀstan ingenting till vardags. Jag var dÀrför sÄ imponerad över hur han klarade av den turen dÄ det var vÀldigt krÀvande.
UpptÀckte först alla hÀrliga stigar pÄ Madeira med min man.
Extra hÀftigt att fÄ med min far över de högsta topparna pÄ vÄrt lÀger i mars!
Madeira Àr nÄgot alldeles extra. För dig som vill uppleva det sÄ arrangerar vi ett lÀger dÀr Äter i mars.
Hela gÀnget pÄ Madeira!
TrÀningspass med kollegorna
Innan det för min del blev för tungt och jobbigt att springa sÄ körde vi under vÄren flera intervallpass med kollegorna pÄ kontoret. Saknar verkligen dessa tuffa pass med dem. Ett pass jag tyckte om extra mycket var ett pass i trappor dÀr jag tog det lugnt pÄ alla intervaller förutom den sista och dÄ orkade jag utmana mina kollegor, vilket sÄ klart var extra roligt.
Under vÄren blev den en hel del hÄrda och roliga pass med kollegorna
MĂ„nga roliga coachningspass
Under vÄren blev det mÄnga roliga coachningspass med löpargrupperna. Har verkligen saknat dessa pass under hösten. VÄrens trailpass var nÄgot av mina favoriter!
Mitt under coachningen
Löpning pÄ Kreta
I maj reste jag pÄ semester med qmin man till Kreta och dÀr fick jag till nÄgra sköna rundor som kÀndes riktigt bra innan kroppen blev för tung.
Det var extra hÀrligt att springa pÄ Kreta dÄ kroppen fortfarande kÀndes okej
MÄnga löppass som avslutas med bad
Vilken vÄr och sommar det har varit. Det har varit extra mÄnga löppass som avslutats med ett dopp och det gillar jag extra mycket!
Jag och min kollega Therese efter ett en löprunda som avslutats med ett dopp
Seger pÄ Stockholm Trail
Trodde inte det skulle bli nÄgot lopp för mig alls under Äret men kunde inte helt hÄlla mig borta. NÄgot spontant anmÀlde jag mig till Stockholm Trail pÄ 5km som jag vÀldigt överraskande ocksÄ vann i vecka 24. Underbart att fÄ kÀnna pÄ lite tÀvlingskÀnsla för en stund.
Vann överraskande Stockholm Trail 5km i vecka 24.
Underbara Ăsterlen
Jag brukar varje sommar Ă„ka pĂ„ semester till nĂ„got bergslopp eller liknande för Ă€ventyr. Som gravid kĂ€ndes det dock inte sĂ„ lockande med höga berg och valde att istĂ€llet Ă„ka till Ăsterlen i SkĂ„ne. Det var sĂ„ mycket finare och bĂ€ttre Ă€n vad jag kunde tro. Det Ă€r vĂ€ldigt vackert med vita lĂ„nga strĂ€nder, mjuka stigar och fina kullar. Underbart att dessutom knappt ha nĂ„gra backar som gravid. Vi har faktiskt redan nu bokat stuga sĂ„ vi kan komma tillbaka i sommar.
HĂ€rlig löpning vid havet pĂ„ Ăsterlen
Magiskt vita strÀnder
Ăppna och fina landskap
Vackra Grövelsjön
NÀr det var som varmast i somras sÄ var det uppfriskande att Äka till fjÀllen i Grövelsjön. Det var underbart att pÄ sÄ sÀtt slippa hettan och fick till nÄgra riktigt bra löppass. Kommer framförallt ihÄg att jag orkade ta mig igenom ett krÀvande 5km spÄr med mycket backar utan att behöva gÄ en enda gÄng. Det kÀndes extra skönt att kunna göra det i vecka 30.
Vi kommer för övrigt att arrangera ett lÀger i Grövelsjön pÄ nytt i mitten av augusti om du ocksÄ vill uppleva dessa fjÀll.
Sista löpturen i vecka 33
Min sista löptur blev i vecka 33 och den turen kommer jag dÀrför ihÄg nÄgot extra. Det var vÀl ingen magisk tur dÄ jag fick stanna och kissa typ hela tiden, magen kÀndes tung och det var inte alls skönt att springa. BestÀmde mig dÄ att det var dumt att fortsÀtta springa. Det Àr ÀndÄ ett fint minne att komma ihÄg.
Mitt sista löppass i vecka 33
Sista hÄrda passet i Flottsbro
I brist pÄ löptrÀning tog jag mig i vecka 35 till Stockholms högsta Slalombacke i Flottsbro. Det var riktigt befriande att fÄ kÀmpa sig uppför backen i 3 omgÄngar och kÀnde mig sÄ stolt efter det!
Besegrade Flottsbro i 3 omgÄngar i vecka 35
Första löpstegen efter förlossningen
Det var varken lÄngt eller fort men sÄ befriande. Tre och en halvmÄnad efter mina sista löpsteg sÄ kunde jag ta mina första löpsteg efter förlossningen. Det blev enbart 5 minuter men varenda minut var extra betydelsefull. Nu ser jag framemot att stÀrka upp kroppen och vara redo för nya utmaningar och upplevelser för 2019!
Ăven om det enbart blev nĂ„gra steg sĂ„ var de extra betydelsefulla efter förlossningen!