Vi Àr ofta vÀldigt duktiga pÄ att belysa det som vi gör fel och kan grÀma oss under en lÄng tid för vÄra misslyckande. Men sÄ fort vi gör nÄgot bra sÄ viftas det oftast bort som om det inte alls vore nÄgot mÀrkvÀrdigt. Att berÀtta att man gjort nÄgot bra som man Àr stolt över Àr inte heller helt okej. Det kallas snarare för skryt och nÄgot du helst ska hÄlla för dig sjÀlv. Vi kommer dÀrför oftast ihÄg det vi gjort dÄligt och detta trots att vi gör en massa bra saker varje dag.
Problemet nÀr vi aldrig belönar oss sjÀlva för det vi gör bra Àr att vi sÀnker vÄr egen sjÀlvkÀnsla. Den dÄliga kÀnslan sitter kvar i vÄrt omedvetna och gnager onda tankar som att du Àr dÄlig, inte tillrÀcklig och att du aldrig klarar av nÄgonting. Med dessa onda tankar Àr det svÄrt att prestera och att vÀnda en negativ spiral blir nÀstan som en omöjlighet. Detta gÀller allt du gör i livet oavsett om det handlat om tÀvlingslopp, jobb eller vad det nu Àr.
Om du istÀllet ger dig sjÀlv en klapp pÄ axeln varje gÄng du gör nÄgot bra sÄ kommer du stÀrka dig sjÀlv. Det mÄste inte vara en insats dÀr du slÄr vÀrldsrekord, utan det kan rÀcka med det lilla i vardagen som du gör varje dag. Att du ger dig ut och springer fast det Àr mörkt och kallt, att du fick in arbetet i tid inom deadline, att du lyckades göra den dÀr förelÀsningen trots att det kÀndes sÄ jobbigt. StrÀck pÄ dig och var stolt. Ge dig sjÀlv beröm. För framgÄng föder Ànnu mer framgÄng.