Det är lätt att som löpare bli bekväm. Att man gör det som känns enklast och lättast för stunden. Man springer därför samma runda i samma tempo om och om igen. Då behöver man inte ens tänka på vad man gör och du vet exakt hur lång tid det tar.
Du måste variera träningen för att bli bättre
Självklart är det egentligen inget fel på att alltid träna samma sak och all träning är ju bättre än inget. Men du ska då inte räkna med att du blir bättre. Kroppen är nämligen fantastiskt duktig att enbart anpassa sig efter det den precis utsätts för. Vill du bli bättre behövs då en större påfrestning, vilket innebär ett högre tempo eller en längre runda.
Hur roligt är det i längden att alltid träna samma sak?
Vi på Runacademy vill framförallt lära ut hur löpningen kan varieras för att det framförallt ska bli roligare. Det viktigaste för oss är inte att prestera bra resultat på just en tävling, utan att du fortsätter att springa hela livet ut. För att motiveras och tycka det är roligt så är det viktigt att också våga prova något nytt. Annars kan löpningen tillslut bli förknippat med enbart den där samma tråkiga rundan där du bara jämför dina tider med det du har sprungit tidigare på. Löpning är så mycket mer och kan varieras på så många olika sätt.
Vi lär dig att variera träningen
Det är just detta som vi vill bevisa med våra löpargrupper där du får prova på en massa olika typer av pass, olika intervaller och se olika platser där du bor som du kan springa på. Vi anpassar även träningarna så att alla kan vara med. Träningarna startar i september. Om du inte kan vara med på plats så tipsar vi även om vår medlemssida där du får en massa tips på distans hur löpningen kan varieras.