Veckans tvĂ„ valbara pass – formkollen och fartleken – mĂ„ ha olika karaktĂ€r men bĂ„da passen bjöd vĂ„ra deltagare pĂ„ rejĂ€la pulstoppar.
Flera sprang i veckan 1000-meters intervaller för första gÄngen. NÄgra gjorde det klassiska misstaget att starta den första intervallen lite vÀl snabbt för att sedan mattas av. Men för varje pass lÀr man sig vad kroppen klarar av och det Àr trots allt modigt att spÀnna bÄgen och nÀsta gÄng hÄller det lite lÀngre. Fast bÀst av allt Àr att hitta en jÀmn fart genom alla intervallerna.
FrĂ„n nĂ„gra som körde fartlek i Kiruna kom följande: ”kul att blanda korta intervaller med lĂ„nga. DĂ„ vĂ„gar man ta ut sig lite mer Ă€n man annars gör”
HÀr ser ni bilder frÄn mÄndagens och tisdagens trÀningar:
VĂXJĂ
MARIEFRED
KARLSKRONA
KARLSTAD
KIRUNA
KRISTIANSTAD
KUNGSBACKA
KUNGSHOLMEN
LAHOLM
LIDINGĂ
LINKĂPING
SKELLEFTEĂ
TYRESĂ
UMEĂ
ESKILSTUNA
FALUN
GĂVLE
