Bra drag på både fartlek och formkoll!

Veckans två valbara pass – formkollen och fartleken – må ha olika karaktär men båda passen bjöd våra deltagare på rejäla pulstoppar.

Flera sprang i veckan 1000-meters intervaller för första gången. Några gjorde det klassiska misstaget att starta den första intervallen lite väl snabbt för att sedan mattas av. Men för varje pass lär man sig vad kroppen klarar av och det är trots allt modigt att spänna bågen och nästa gång håller det lite längre. Fast bäst av allt är att hitta en jämn fart genom alla intervallerna.

Från några som körde fartlek i Kiruna kom följande: ”kul att blanda korta intervaller med långa. Då vågar man ta ut sig lite mer än man annars gör”

Här ser ni bilder från måndagens och tisdagens träningar:

VÄXJÖ