I helgen sprang jag Swiss Alpine marathon som har varit ett av årets stora mål med min säsong. Det var häftigt att då lyckas få springa in på en tredjeplats på loppet vilket jag var väldigt nöjd över.
Nu dagarna efter loppet har jag känt mig väldigt trött i kroppen och faktiskt lite tom. Det här är något som jag jobbat målmedvetet för under hela våren och känns lite märkligt att allt nu är över. Vad ska hända nu?
Just nu är fokus i första hand på vila och återhämtning. Det känns inte alls särskilt kul för vill helst bara springa. Har dock tagit några löpsteg och är väl ingen jätte skön upplevelse. Kroppen är väldigt trött och seg. Jag brukar därför vara noga med att vila helt från träning veckan efter ett marathon.
Jag vet att loppet sliter hårt på kroppen och går man på för tidigt med träningen är risken stor att den där segheten sitter kvar ännu längre. Träningen ger då ändå ingen effekt och bryter i det läget bara ner kroppen ännu mer.
Så jag har bestämt mig för att vila hela veckan. Tror det också är nyttigt mentalt för att orka ladda om och fundera över vad som ska hända sen. Under nästa vecka blir det att komma igång lite med träningen igen men hur mycket och vad beror helt på hur kroppen känns.
Just nu vet jag inte riktigt vad nästa lopp blir. Det känns på ett sätt rätt skönt att få landa i detta och inte stressa vidare på nästa lopp på en gång, men samtidigt känner jag mig lite tom för vill gärna ha något nytt spännande mål att jobba vidare mot. Ett litet problem är att kommande helger i höst är väldigt uppbokade. Det gör att många lopp som jag gärna skulle vilja springa kommer jag inte kunna springa. Typiskt när allt ska vara samtidigt. Fokus nu blir dock i första hand på att vila och få kroppen att också bli sugen på att springa igen.
Har idag istället fått påminnas lite extra om loppet genom att jag äntligen fått bilder från arrangören. Det var verkligen ett väldigt fint lopp med många sköna stigar och vackra vyer. Känslan vid målgången var helt klart värt allt slit och hoppas kunna uppleva samma känsla snart igen!
