I helgen sprang jag Swiss Alpine marathon som har varit ett av Ärets stora mÄl med min sÀsong. Det var hÀftigt att dÄ lyckas fÄ springa in pÄ en tredjeplats pÄ loppet vilket jag var vÀldigt nöjd över.
Nu dagarna efter loppet har jag kÀnt mig vÀldigt trött i kroppen och faktiskt lite tom. Det hÀr Àr nÄgot som jag jobbat mÄlmedvetet för under hela vÄren och kÀnns lite mÀrkligt att allt nu Àr över. Vad ska hÀnda nu?
Just nu Àr fokus i första hand pÄ vila och ÄterhÀmtning. Det kÀnns inte alls sÀrskilt kul för vill helst bara springa. Har dock tagit nÄgra löpsteg och Àr vÀl ingen jÀtte skön upplevelse. Kroppen Àr vÀldigt trött och seg. Jag brukar dÀrför vara noga med att vila helt frÄn trÀning veckan efter ett marathon.
Jag vet att loppet sliter hÄrt pÄ kroppen och gÄr man pÄ för tidigt med trÀningen Àr risken stor att den dÀr segheten sitter kvar Ànnu lÀngre. TrÀningen ger dÄ ÀndÄ ingen effekt och bryter i det lÀget bara ner kroppen Ànnu mer.
SÄ jag har bestÀmt mig för att vila hela veckan. Tror det ocksÄ Àr nyttigt mentalt för att orka ladda om och fundera över vad som ska hÀnda sen. Under nÀsta vecka blir det att komma igÄng lite med trÀningen igen men hur mycket och vad beror helt pÄ hur kroppen kÀnns.
Just nu vet jag inte riktigt vad nÀsta lopp blir. Det kÀnns pÄ ett sÀtt rÀtt skönt att fÄ landa i detta och inte stressa vidare pÄ nÀsta lopp pÄ en gÄng, men samtidigt kÀnner jag mig lite tom för vill gÀrna ha nÄgot nytt spÀnnande mÄl att jobba vidare mot. Ett litet problem Àr att kommande helger i höst Àr vÀldigt uppbokade. Det gör att mÄnga lopp som jag gÀrna skulle vilja springa kommer jag inte kunna springa. Typiskt nÀr allt ska vara samtidigt. Fokus nu blir dock i första hand pÄ att vila och fÄ kroppen att ocksÄ bli sugen pÄ att springa igen.
Har idag istÀllet fÄtt pÄminnas lite extra om loppet genom att jag Àntligen fÄtt bilder frÄn arrangören. Det var verkligen ett vÀldigt fint lopp med mÄnga sköna stigar och vackra vyer. KÀnslan vid mÄlgÄngen var helt klart vÀrt allt slit och hoppas kunna uppleva samma kÀnsla snart igen!
