Att ha en stark core (dvs mage, rygg och bål) behövs för din hållning såväl som för en skadefri kropp. Att lägga in några enkla, snabba coreövningar några dagar i veckan hjälper dig mycket. Och det bästa av allt, det behöver inte ta mer än ca 10 minuter!
![tjej tränar styrketräning](https://runacademy.se/wp-content/uploads/2021/02/petra-core.png)
Här får du tips på fem övningar som gör att det bränner rejält i magen! Kör 10 repetitioner av varje övning och upprepa 2-3 varv så lovar vi att magen kommer att kännas. Lycka till!
Övning 1:
Övning 2:
Övning 3:
Övning 4:
Övning 5:
Ingrid Westerlund skrev den 12 februari, 2021
Bra morgongympa! Känns skönt i magen!
Kul med ett kort pass! Lättare att det blir av!