RĂ€kna med en hel del trĂ€ningsvĂ€rk efter veckans intervallpass. Veckans backstyrkepass Ă€r inte att leka med. Passet bestĂ„r av en massa roliga löpskolningsövningar som i vanliga fall Ă€r jobbiga att köra pĂ„ platten – men nu utmanas du att göra dessa i backe!
LÀgg till sedan flera korta och intensiva ruscher och mjölksyran kommer bli ett faktum. Men oj sÄ roligt veckans pass Àr och rÀkna med att du blir riktigt stark i hela kroppen!
Idag har backstyrkepasset körts i Huddinge, Göteborg, GÀvle, VÀxjö och Karlstad!
Till alla medlemmar som Ă€r med online har vi gjort en egen ljudmix dĂ€r det enbart gĂ€ller att trycka pĂ„ play och följa instruktionerna! Vi lovar extra pepp och energi. Det Ă€r nĂ€stan som att trĂ€na med oss pĂ„ plats đ
Sista övningen Àr riktig tuff och hÀr kÀmpar de pÄ bra i Göteborg. Det hÀr kÀnns i benen kan vi lova!
Ojoj vad de slet pÄ hÄrt i Göteborg!
Ett glatt gÀng i VÀxjö!
HÀr laddas det med uppvÀrmning i Huddinge!