Den här veckan fokuserar vi på backträning!

Det är nu andra veckan för våra löpargrupper och på det andra passet fokuserar vi extra mycket på backträning. Man har mycket att vinna på att träna löpning i backar. För det första så ger det styrka och spänst till löpningen och för det andra så är det faktiskt lättare att öva upp löptekniken när man springer i backar.

Alla våra löpargrupper på alla orter kör exakt samma pass. Det innebär att vi startar med teknik för både uppförslöpning och nedförslöpning. Hela passet avslutas sedan med några tuffa backintervaller där det också gäller att få upp löpsteget och tänka på de tekniktips som vi har gett.

Det har gått riktigt bra i backarna för våra grupper och deltagarna har kämpat på riktigt bra!

Ett förväntansfullt gäng i Gävle inför kommande träningspass!

Stor fokus på backtekniken i Karlstad!

Ett glatt gäng i Karlstad efter avslutande backintervaller!

Laddade deltagare inför dagens pass i Malmö!

Stort gäng även i Falun!

Även i Lycksele har det idag blivit backträning!

Det ger sån energi att klara av backarna!

Vår populära ledare Michael i Solna tillsammans med några glada deltagare!

Här värms det upp i Östersund!

Grymt bra jobbat i Östersund!

Stort gäng som pustar ut efter backintervallerna i Östersund!