Den här veckan jobbar vi med backstyrka!

Den här veckans pass i våra löpargrupper består av ett backstyrkepass. Det är ett kombinationspass av olika löpskolningsövningar i backe blandat med löpintervaller.

När man kör pass i backe så stärker man musklerna ytterligare och att köra olika löpskolningsövningar gör att man även får jobba på spänsten i steget. Så den här veckan har vi både blivit starkare och spänstigare.

Här är bilder från veckans träningar:

Västerås

Karlstad 

Farsta

Karlskrona

Växjö 

Östermalm 

Helsingborg 

Kungsholmen

Falun

Jönköping 


Malmö

  
Linköping

  
Solna

Luleå  
  

Skellefteå