Vilken fart det har varit på veckans intervallpass! Den här veckan springer vi nämligen på stegar, nej inte vanliga stegar man har för att klättra utan stegintervaller :). Det innebär att man kör olika längd på intervallerna i olika hastigheter som till en början först blir längre och långsammare och sedan blir det kortare och snabbare intervaller. Ett pass som är bra för att lära sig att springa i olika farter och hastigheter. Genom att springa med olika hastigheter så lär du dig att utmana kroppen på ett nytt sätt vilket ger en större utveckling.
Här har vi några inspirerande bilder från måndagens och tisdagens träningar!
Glatt gäng på kvällens träning i Östersund!
Det gick undan i Östersund!
I Luleå är de alltid lika glada oavsett väder!
Våra duktiga ledare i Luleå!
Karlstad bjuder som vanligt på Sol!
Heja vår ledare Emma!
Många glada i Malmö som trotsade vädret!
Heja Solnagänget! 🙂
Uppvärmning i Gävle!
Bra kämpat!