Den här veckan springer vi tröskel!

Den här veckan jobbar vi tröskelintervaller i våra löpargrupper. Tröskelträning innebär att man springer i ett tempo precis under sin mjölksyretröskel. Alltså i ett tempo där man inte orkar prata men inte heller så snabbt att man drar på sig mjölksyra.

Att hitta rätt tempo är inte helt enkelt och man behöver köra några sådana pass för att komma in i det, men genom att man springer i grupp och får vägledning från våra ledare så brukar detta pass bli riktigt bra. Att det dessutom är rena sommarvärmen i större delen av landet gör att passet blir extra utmanande, då intervallerna är rätt långa.

Här kommer bilder från måndagens och tisdagens träningar:

Helsingborg

Farsta

Gävle

Västerås

Karlstad

Karlskrona

Östermalm

Falun

   
    
 
Jönköping 

   
 
Kungsholmen 

Lycksele 

   
   
Östersund 

   
    
 
Luleå

Solna

   
 
Malmö

   
 
Skellefteå