Denna vecka i löpargrupperna ska vi jobba i par! Ni kommer Àven jobba mellan grupperna bas, medel och tuff! Det kommer bli lite extra kul att trÀna med de som man inte brukar springa med annars i löpargruppen.
Fokus kommer vara pÄ att ha kul och fÄ en bra genomkörare pÄ just din nivÄ! NÀr vi jobbar i par pÄ veckans pass kommer det absolut inte vara nÄgon tÀvling. Tanken Àr att ni i par först ska jobba en lÀngre slinga dÀr ni springer Ät varsitt hÄll, möts och vÀnder. Alla kan dÀrför springa pÄ sin egen nivÄ. Ni kommer sedan ocksÄ fÄ springa pÄ en kortare slinga och turas om att springa pÄ slingan. PÄ den kortare slingan springer bas med bas, medel med medel och tuff med tuff. SÄ ni kommer fÄ springa med mer en person i detta pass!
Det kommer bli mycket pepp pĂ„ veckans pass!Â
Kan du inte komma pÄ veckans pass ska ni istÀllet fÄ göra ett musikfilspass med olika typer av intervaller. Passet hittar du pÄ Runacademys medlemssidan under veckans intervallpass!
Ha sĂ„ roligt pĂ„ veckans pass!Â
