Det är okej att vara lite slö under jul

Att under en period på året få ta det lite lugnare med träning och njuta lite extra av maten kommer ingen varken dö av eller göra att du tappar all form. Det är lätt när man ska umgås med nära och kära att det helt enkelt inte går att få till träningen lika mycket som man kanske hade hoppas på. För andra kan ledighet innebär att man äntligen har tid att träna ännu mer och att man själv då får dåligt samvete om man inte har varken energin eller tiden för att prioritera träningen just nu.

Men vet du vad! Du måste inte alltid vara tipp topp och sköta allt perfekt. Det är okej att vara lite lat ibland. Det viktigaste är som sagt inte hur mycket du tränar under jul och nyår utan hur mycket du sen håller igång med träningen däremellan. En kortare vila kan kroppen dessutom må bra av som gör att du blir fullt återhämtad och därmed ännu mer laddad att träna när du kommer tillbaka till vanliga rutiner. 

Så se till att du under denna tid inte känner en massa tvång och måsten. Gör bara det DU SJÄLV känner för och mår bra av. Det är helt okej att under denna period vara lite slö och sen ta nya tag när du har fått mer energi. Viktigast  är som sagt inte hur du tränar kommande vecka utan hur du tränar alla andra veckor på året. En veckas vila och återhämtning spelar ingen roll men flera månader spelar en stor roll.

Njut nu alla av fjärde advent och det utan dåligt samvete och ångest. Det hör inte till jul!