Det gäller att bestämma sig!

När det kommer till träning så är det så lätt att skjuta på det. Det är så lätt att man ska men inte just nu. Ska bara göra detta först och tillslut så blir det inte ens gjort.

För att få till träningen så gäller det första att man prioriterar den och att man också planerar det. Att träna borde vara lika viktigt som att borsta tänderna, städa, tvätta, diska, möten, jobb osv. Se till att du därför planerar in träningen i din kalender. Skriv upp vilka dagar och tider som du ska träna. Då ökar du chanserna att det faktiskt blir gjort.

Alla träningspass är sedan inte alltid roliga men alla är nödvändiga. Tänk på att det är de pass där du verkligen inte har lust som är viktigast. Det är verkligen då du får den största utmaningen och du växer av att klara av det som känns extra jobbigt och tufft.

Så oavsett hur kallt och trist det nu är ute, se till att du inte tänker och känner efter för noga. Se till att du byter om till träningskläder bland det första du gör när du kommer hem. Då har du övervunnit den första tröskeln och chanserna ökar att du kommer ut. Tänk sedan på att en kortare tur är bättre än inget. Du måste inte heller alltid pressa dig eller springa långt. De korta och långsamma turerna är också viktiga!