Nu är det flesta loppen slut för säsongen och det är dags att blicka framåt och fundera vad man vill ha för mål inför nästa säsong.
För att klara av sina mål gäller det att bygga upp en bra grund så att löpningen känns rolig och du håller dig skadefri. Vi kommer därför den här veckan på vår onlinesida fokusera på just uppbyggnadsträningen, som väntar många löpare just nu!
I filmen förklarar Johanna Bäcklund vad uppbyggnads träning är!
Vill du också lära dig mer om uppbyggnadsträning och få personligt anpassade träningsprogram då skall du bli medlem på vår onlinesida.