Det Àr mÄnga löpare som just nu klagar pÄ vinterunderlaget. Det Àr slirigt, halt, kallt och bara jobbigt att springa. Men samtidigt gÀller det att se förutsÀttningarna frÄn det bÀsta. Tack vare snön sÄ kan man faktiskt utmana kroppen pÄ ett nytt sÀtt och det kan faktiskt göra dig bÄde starkare och bÀttre som löpare. Det Àr precis vad vi har gjort idag pÄ veckans frskvÄrdstimme över lunchen!
Vi passade pÄ att först köra nÄgra intervaller i backe för att sedan varva av med en Tabata i snöpuls pÄ en fotbollsplan. Först blev det ungefÀr 12 backintervaller inblandat med lite hoppövningar följt av 16st 20sek intervaller med 10 sek vila i snö. Det blev riktigt tufft och benen fick jobba hÄrt! Men nog var det hÀrligt allt att springa i snön. Vi Àr dessutom övertygade att det Àr just pass som dessa som bygger extra styrka bÄde mentalt som fysiskt ?
 
