Dina tankar styr hur väl du kommer att lyckas!

Känner du ofta att du inte kan? Det går inte? Du räcker inte till? Att du inte är tillräckligt bra? Att allt känns hopplöst och även om viljan finns så känner du inombords att du ändå inte kommer att klara av det. Detta påverkar våran prestation och du bygger upp murar för dig själv.

Vad vi än gör i livet, oavsett om det är ett lopp, ett viktigt föredrag eller något annat, så kommer du aldrig lyckas om du inte tror på dig själv. De begränsningar du känner inför vad du klarar av har du huvudsakligen skapat själv.

När vi tänker tankar som ”det går inte”, ”jag kommer aldrig klara det här”, ”jag är inte tillräckligt bra”, ”jag kommer inte orka” så tar hjärnan upp dessa negativa tankar och lägger större energi på det än att du ska prestera. Dessa tankar skapar faktiskt stresshormonet kortisol som gör att du känner dig mer stressad och flättare ångest över uppgiften. Även om du egentligen har förberett dig rätt fysiskt, så gör dina negativa tankar att du inte är redo mentalt.

En regel är att sluta tänka ”inte”. Varje gång du tänker ”jag kan inte”, ”jag vågar inte”, ”jag klarar det inte” så sätter du stopp för dig själv. Det är som att hjärnan hör ordet ”inte” mycket högre än något annat. Se till att du tillåter dig själv att aldrig tänka ordet ”inte”.

Tänk istället:
”Jag kan”, ”Jag törs”, ”Jag klarar det här”, ”Jag vill”, ”Jag orkar”. Dessa tankar kommer istället stärka dig och med dessa tankar kommer du att nå mycket längre.