StÀng star

Runacademys blogg
Detta inlÀgg Àr frÄn Runacademy's grundare Petra Kindlund.

Du mÄste inte strÀva efter en perfekt jul!

Publicerad

Vi nĂ€rmar oss julafton och det Ă€r en fin tid vi har framför oss – men det Ă€r ocksĂ„ vĂ€ldigt lĂ€tt att bli stressad med allt som mĂ„ste fixas med.

Det ska fixas med julmat, alla julklappar ska handlas och slĂ„s in och helst ska du Ă€ven ha satt ett jĂ€tte fint rim pĂ„ alla julklappar, man ska samtidigt hinna fĂ„ gjort allt pĂ„ jobbet för att sedan fĂ„ lite julledighet och sĂ„ ska vi det Ă€ven hinna julstĂ€da, pyntas, bakas, laga Ă€nnu mer mat (För helst ska man inte köpa nĂ„got fĂ€rdigt) och allt mĂ„ste bli sĂ„ dĂ€r perfekt precis som jul ofta visas pĂ„ tv.  VĂ€l pĂ„ julafton kommer man vara helt utpumpad pĂ„ energi just för att det varit en enda lĂ„ng stress att hinna fĂ„ till en sĂ„dĂ€r  perfekt jul.

Det Ă€r lĂ€tt att hela julen blir en strĂ€van efter det perfekta och att det enbart leder till stress, trötthet, panik och Ă„ngest. Inte helt ovanligt att julafton slutar med gnĂ€ll, missnöje och brĂ„k. Hur lĂ„ngt Ă€r det dĂ„ vĂ€rt att gĂ„ för att fĂ„ en jul ska bli perfekt? Är det inte bĂ€ttre att dĂ„ ha lite mindre julmat (Det Ă€r okej med förkokt julskinka och en del fĂ€rdig mat), kanske inte lika putsat och fint, inte lika mĂ„nga rim pĂ„ julklapparna men kĂ€nna harmoni och ett lugnt? Att verkligen ha energi för att umgĂ„s med nĂ€ra och kĂ€ra?

SÄ lÀgg julen pÄ din nivÄ och det som kÀnns bra för dig och din familj. Se till att du Àven hinner andas och hinna komma ut för lite luft med löparskorna pÄ.Om du hela tiden ska strÀva efter det perfekta sÄ kommer du tyvÀrr att misslyckas. Det gÄr nÀmligen inte att fÄ det perfekt.

SĂ„ mitt bĂ€sta tips nu i jul – Njut mera och stressa mindre. Allt mĂ„ste inte bli perfekt! 🙂 

En kommentar

  1. Thomas Larsson skrev den 22 december, 2019

    Ditt inlĂ€gg tycker jag kan överföras pĂ„ trĂ€ningen, löpningen och kanske att delta i Runacademys aktiviteter. Strunta i omgivningens krav pĂ„ vad som Ă€r bra och dĂ„liga prestationer. Hur mĂ„nga har man mött som frĂ„gat efter ”vad gör du pĂ„ milen” efter de förstĂ„tt att man löptrĂ€nar pĂ„ fritiden? Det Ă€r ju ganska ointressant eftersom den beror pĂ„ egna förutsĂ€ttningar och dĂ€rmed kan tiden variera mellan nĂ„gra timmar och ned till under 30 minuter. Ambitionen mĂ„ste vara att sĂ€tta sina egna mĂ„l, som kan vara ett tidsmĂ„l, men kan ju vara att fĂ„ energi och mĂ„ bra, kĂ€nna harmoni och samtidigt ha roligt. LĂ€gg löptrĂ€ningen pĂ„ en nivĂ„ som kĂ€nns bra för dig!