Man kan hinna trÀna mycket pÄ en helg. Det har vi kunnat erfara pÄ vÄr trÀningsweekend ute pÄ GÄlö i Stockholms SkÀrgÄrd. FrÄn fredag eftermiddag till söndag kring lunch har vi fÄtt in hela 7 stycken trÀningspass med vÀldigt stor variation.
TrÀningsglÀdjen och stÀmningen har varit pÄ topp och nu tar vi med oss all inspiration hem efter en lyckad helg!
Helgens första pass blev ett löpteknikpass dÀr de som ej trÀnat löpteknik med oss tidigare fick ett mer grundlÀggande pass, medan de som hade tidigare erfarenhet fick jobba med mer avancerade övningar. Alla filmades och fick sin löpteknik analyserad.
”Jag uppskattade verkligen att vi började med filmningen och löpteknik”
BÄde lördag och söndag morgon startade vi dagen med ett uppfriskande yogapass vid havet.
PĂ„ lördagen sprang vi sedan en fartlek runt en kuperad slinga i den vackra omgivningen…
…följt av ett corepass och nĂ„gra timmar senare ett crossfit-inspirerat styrkepass:
Idag har vi sprungit ett fantastiskt myspass lÀngs med hav och genom fin natur!
”BĂ€st var kombinationen av pass och stĂ€mningen. Myspasset var fantastiskt!”
Fler citat frÄn nÄgra av helgens deltagare:
”Bra genomtĂ€nkta pass och pedagogiska och peppande ledare!”
”SĂ„ kul att göra detta tillsammans med likasinnade”
”Alla ledare var superproffsiga och bjöd pĂ„ sig sjĂ€lva och sin kunskap”
”Positiv och hĂ€rlig stĂ€mning i gruppen”
”Otroligt inspirerande och rolig helg!”
”Jag uppskattade variationen av passen och att det gick att anpassa efter sin egen nivĂ„”