Inför mitt lopp till Gran Canaria har det varit viktigt för mig att sÀtta delmÄl inför loppet.
Ett av mÄlen har varit att försöka fÄ in en trÀningsvecka med mer volym Àn nÄgonsin och kÀnns dÀrför extra skönt att lyckas med det den hÀr veckan. Lite töntigt kanske men idag fick jag lov att jogga 5 km bara för att komma upp i den volymen.
Det passet gick super sakta och man kan sÄ klart frÄgesÀtta om det ger nÄgon effekt eller om det hade givit lika mycket att bara vila. Men mentalt sÄ tror jag de dÀr kilometrarna har stor betydelse.
Det kÀnns extra bra att ha klarat av mÄlet med 13 mil och det gör att man blir starkare mentalt att klara av sina delmÄl ?