Stäng star

Runacademys blogg

Häng med i vår magutmaning!

Publicerad

Vill du få en starkare mage och bättre hållning när du springer? Då ska du hänga med i vår magutmaning som vi kommer att bjuda på under nästa vecka som du då hittar på vår blogg!

tjej gör situps på brygga

Vi vill peppa till mer träning under sommaren

Vi vet att det är lätt att när det blir sommar och semester att man då börjar prioritera annat än just träning. Det vill vi ändra på genom att bjuda in till den här utmaningen. Vi brukar ha lite olika träningsutmaningar på vår medlemssida men just nästa veckas utmaning kommer vi att bjuda på så att alla kan hänga med på även om man inte är medlem!

Varför är det viktigt med en stark mage?
Att ha en stark mage och rygg är viktigt i allt vi gör. En stark bål hjälper oss att avlasta ryggraden och förebygger ryggproblem. I löpningen är det viktigt att ha en stark mage för att du ska kunna hålla en bra hållning när du springer. En bra hållning gör så att du får ett effektivt löpsteg.

Hur kommer utmaningen att gå till?

Utmaningen kommer ni att hitta på vår blogg på vår hemsida. Varje dag kommer ni få till uppgift att göra tre stycken olika coreövningar. Under veckans gång kommer övningarna bli allt tuffare.

På bara en vecka kommer alla ni som antar utmaningen få en starkare mage som på sikt även kommer att göra er till bättre löpare! Häng med du också

Peppa gärna fler att hänga med genom att dela och peppa vänner och bekanta att hänga med!


27 kommentarer
  1. Precis vad jag behöver nu 👍😀

  2. Jag är skadad och kan inte springa för tillfället men om jag tränar core-musklerna under sommaren hoppas jag ha bättre förutsättningar att komma tillbaka till löpningen i höst och börja springa med Run Academy Jönköping igen.

  3. Jag vill vara med i magutmaningen 🙂

  4. Hänger gärna på, är svårt med in9mhusträningen nu 😎

  5. Jag är på!

  6. Jenny skrev den 23 juni, 2019

    Jag är också på! Heja oss!!👊🏼👊🏼

  7. Jag är på tillsammans med min man 💪🏻

  8. Jag är med!

  9. Jag vill gärna vara med😀

  10. Jag vill vara med

  11. Anna skrev den 23 juni, 2019

    Jag vill vara med

  12. Annica skrev den 23 juni, 2019

    Jag vill gärna vara med.

  13. Sanna skrev den 23 juni, 2019

    Jag är med

  14. Jag är med

  15. Karin skrev den 23 juni, 2019

    Jag vill gärna vara med behöver en bättre core🙂

  16. Jag vill gärna prova😊

  17. Elin skrev den 24 juni, 2019

    Jag är på!

  18. Elin skrev den 24 juni, 2019

    Jag är gärna på!

  19. Jag är gärna med.

  20. Jag är gärna med.

  21. Jag är med 🙂

  22. Marina skrev den 24 juni, 2019

    Med

  23. Jag är på!

  24. Javisst

  25. Jag är med!

  26. Petra skrev den 26 juni, 2019

    Precis vad jag behöver! 😊👍🏻