Vill du få en snyggare, fastare och starkare mage? Vill du dessutom orka springa med en bättre hållning och få ut ett bättre löpsteg? Då ska du vara med i vår magutmaning som startar imorgon. På bara en vecka kommer du kunna göra en stor skillnad!
Hur går magutmaningen till?
Magutmaningen kommer att presenteras på vår medlemssida. Varje dag under en vecka kommer vi att utmana dig med olika coreövningar som endast tar några minuter att göra. Det kommer vara övningar där du främst jobbar med de djupa magmusklerna där det blir tuffare övningar för varje dag. På sista dagen kommer det att bränna ordentligt i magen.
Övningarna tar bara några minuter att göra men genom att göra dessa effektiva övningar en kort stund varje dag så kommer det att ge en stor effekt.
Varför ska man då som löpare jobba med corestyrka? Borde det inte räcka att springa?
Som löpare har du mycket att vinna på att ha en stark coremuskulatur. Det är dessa muskler som är kärnan i kroppen och är du svag här så kommer du inte kunna ha en bra hållning när du springer och många skador beror på att du just är svag i bålen. Att stärka mage och rygg gör också att du kan springa effektivare och på så sätt snabbare!
Hur gör man för att kunna delta i magutmaningen?
För att kunna delta i vår magutmaning krävs det att du är medlem på vår medlemssida. Imorgon bitti kommer vi sedan att presentera de första övningarna!
Vågar du anta utmaningen?
Läs mer om hur du blir medlem!
