Den här veckan fokuserar vi extra mycket på löpteknik på vår medlemssida så väl som i våra gruppstarter. Du som inte kan närvara på våra löpargrupper hittar därför väldigt mycket tips på vår medlemssida. Men varför är det då viktigt att öva på löptekniken? Här kommer fem anledningar till varför du ska jobba med din löpteknik.
1) Håller dig skadefri
Genom att öva på löptekniken minskar du skaderiskerna eftersom du lär kroppen att springa skonsammare och inte belasta kroppen lika hårt.
2) Orkar mer
Ett fint löpsteg gör att löpningen kräver mindre energi och du springer mer löpekonomiskt som i sin tur gör att du orkar mer.
3) Springer snabbare
Får du ett effektivare löpsteg med högre tryck i steget så kommer du även klara av att hålla ett högre tempo och springa snabbare. Det gör så klart att löpningen också blir roligare!
4) Du blir snyggare i spåret
Det är inte så viktigt hur fort du springer utan bara att det ser bra ut i alla fall, eller hur?
5) Det blir roligare!
Om löpningen känns lättare och du springer fortare så blir det så klart också roligare!
I filmen förklarar Petra Kindlund några vanliga fel som många löpare gör.