Ăr du nyfiken pĂ„ hur det Ă€r att springa i fjĂ€ll och bergen? Kanske planerar du att följa med pĂ„ nĂ„gra av vĂ„ra kommande resor? Eller har du ett eget Ă€ventyr framför dig? HĂ€r kommer nĂ„gra tips pĂ„ hur du bemĂ€strar terrĂ€ngen!
â Om det blir tekniskt med sten eller rötter sĂ„ försök att springa med snabba, korta steg för bĂ€st balans.
– Springer du i de svenska fjĂ€llen kan du oftast ocksĂ„ dricka vatten ur bĂ€ckarna
– Ta alltid med dig en extra jacka dĂ„ vĂ€dret kan vĂ€xla fort i bĂ„de fjĂ€llen och i bergen
– Du tjĂ€nar oftast kraft och tid pĂ„ att gĂ„ i backarna.
– Glöm det hĂ€r med kilometertider. Du kommer att springa mycket lĂ„ngsammare Ă€n pĂ„ plant underlag, men du kommer istĂ€llet att fĂ„ uppleva mycket mer.