Under helgen som varit har vi arrangerat ett löparlÀger pÄ den hÀftiga halvön Kullaberg i SkÄne. Det har varit fyra dagar av stark gemenskap och mÄnga och varierade trÀningspass!
Mats Bergenhorn var ansvarig för lÀgret och hÀr berÀttar han om helgen:
Efter ett kort vĂ€lkomstmöte pĂ„ torsdagen ville vi komma ivĂ€g sĂ„ snabbt som möjligt för att hinna springa innan mörkret kom. Det blev en runda genom skogen ner till Mölle och dĂ€rifrĂ„n lĂ€ngs havet upp mot fyren. 7,5-8,5 km beroende pĂ„ grupp. Inför turen pratade vi lite om vad man skall tĂ€nka pĂ„ nĂ€r man springer i teknisk terrĂ€ng och introducerade viktiga termer som âgĂ„backeâ och âfotopausâ, BĂ„da nödvĂ€ndiga lite dĂ„ och dĂ„ pĂ„ Kullaberg. Efter middagen pĂ„ kvĂ€llen höll vi ett lĂ€ngre vĂ€lkomstmöte dĂ€r vi lĂ€rde kĂ€nna varandra och pratade lite mer utförligt om Kullaberg och de rundor som vi hade framför oss.
PÄ fredag förmiddag höll vi ett intervallpass som inleddes med en utförlig löpteknikgenomgÄng. Intervallerna körde vi pÄ vÀgen upp mot fyren dÄ stigarna Àr alltför tekniska för att springa fort pÄ. MÄnga tyckte att det var skönt att ta ut steget ordentligt efter torsdagens tekniska trail. Eftersom det var lite dimmigt pÄ torsdagen sÄ erbjöd vi dem som ville en jogg pÄ ca fem km till de riktigt fina fotostÀllena som förstÄs gjorde sig bÀttre i det soliga vÀdret pÄ fredagsförmiddagen.
PÄ eftermiddagen höll vi en workshop om motivation och mÄlsÀttningar och jag höll en kort förelÀsning om vad som drivit/motiverat mÀnniskan att springa genom historien. NÀr mörkret började falla pÄ gav vi oss ut pÄ en runda med pannlampa. Fem kilometer med en klÀttring ner till en av Kullabergs mÄnga grottor.
PĂ„ lördagen var det dags för lĂ„ngpass. 23 km med över 900 höjdmeter pĂ„ en bana som i stort sett följde Kullamannens âDödens zonâ. Framförallt de första Ă„tta och de sista tre kilometerna bjöd pĂ„ riktigt teknisk terrĂ€ng med backar, rötter och stenar. Vi besökte Nimis, vilket var vĂ€ldigt uppskattat. PĂ„ eftermiddagen höll vi ett inomhuspass med corestyrka och rörlighet.
Innan vi skildes Ät pÄ söndagen sprang vi ett pass pÄ ca 7 km med start och mÄl i Mölle hamn. Vi startade lÀngs havet och vÀnde sedan upp mot berget igen och avslutade med nÄgon km lÀngs Mölles mysiga smÄgator.
Vad var dĂ„ det bĂ€sta med helgen lĂ€ger?Â
- Alla uppskattade den fina naturen uppe pÄ Kullaberg och hur fint, men inte alldeles lÀtt, det Àr att springa dÀr. Framför allt var det mÄnga som tyckte att gemenskapskÀnslan blev vÀldigt bra. Det tyckte vi ledare ocksÄ. VÀldigt trevlig stÀmning. NÀstan som att vara med en familj, var det nÄgon som sa. ALLA tyckte maten var alldeles fantastisk!
- Vi ledare tycker att det har gÄtt vÀldigt bra. Det har varit kul att se hur deltagarna har tagit sig an Kullabergs ibland svÄrsprungna stigar. Och framför allt har det varit roligt att se hur bra de har trivts under de hÀr dagarna. Allra roligast var det att se att sÄ mÄnga sprang lÀngre Àn de nÄgonsin tidigare gjort. MÄnga var tveksamma om de skulle orka runt pÄ lÄngpasset, men Sà nöjda och lyckliga de var efterÄt.
PÄ bilden nedan ser ni tvÄ av vÄra nöjda deltagare. Rebecca Thörnberg som uppskattade den underbara naturen, gemenskapen och den utmanande löpningen som Kullaberg erbjuder. Och som Andreas Glingfors sa
âSĂ„ mycket energi som denna helgen gav med gemenskap i en hĂ€rlig grupp, mĂ„nga skratt, fantastisk mat och en massa trĂ€ning var helt fantastiskt!â
HÀng med oss pÄ ett löparlÀger eller en löparresa du med!
HÀr hittar du alla vÄra resor