Vad gör man inte när det är strålande sol, påsk och ledighet? Självklart åker man till närmaste myr för att springa sig riktigt skitig! Det är precis vad jag i alla fall har gjort 🤗
Under de senaste två veckorna har jag haft lite problem med en något överansträngd vad. Det gör att jag vill vara något försiktig med löpningen och inte springa hur mycket som helst. Vad ska man då göra om man ändå vill springa och bli riktigt trött? Jo man tar sig till en myr!
Att springa i myr är mjukt och skonsamt för kroppen. Dessutom blir det riktigt jobbigt. Jag körde tabata intervaller i form av 20sek i full fart med 10 sek vila. Detta upprepas 8 gånger. Gjorde sedan totalt 4 set. Det blev riktigt utmanande och tufft pass. Jag höll till vid en myr som är ganska liten och ligger vid Gömmaren i Huddinge. Den är perfekt för att i alla fall köra korta intervaller på .
Känner mig extra nöjd efter passet då det var skönt att få springa sig riktigt trött utan att behöva oroa sig för att få ont någonstans.
Så har du känningar eller vill köra ett pass som inte belastar kroppen lika hårt – testa på att springa intervaller i myr. Det blir riktigt bra träning!
Nu kommer jag njuta extra mycket av god påskmat och påskgodis. Kommer imorgon att sedan åka upp till fjällen i Grövelsjön för att njuta av vårvinter och åka lite skidor. Vilken kontrast det kommer bli mot dagens myrintervaller i sommarvärme.
Vill passa på att önska er alla en glad påsk!