Under nÀsta vecka kommer vi att fokusera pÄ traillöpning bÄde pÄ vÄr medlemssida men ocksÄ i vÄra löpargrupper. Detta Àr höstens enda trailpass i vÄra löpargrupper men förhoppningsvis inte det enda passet ni springer i skogen! Vi hoppas att ni alla byter ut minst ett pass den hÀr veckan för att springa i skogen istÀllet för bland asfalt och avgaser i staden.
Att springa i trail har mÄnga fördelar:
1. Du trÀnar balans, koordinationen och muskler du annars inte kommer Ät.
2. Underlaget Àr skonsammare Àn asfalt, vilket gör att det inte sliter lika mycket pÄ kroppen.
3. Du kan slÀppa kraven pÄ strÀcka och fart och bara njuta av att vara ute i naturen och ta dess hinder.
4. Luften Àr renare och friskare att andas.
5. Att springa i skogen har en avstressande effekt.
För att lÀsa alla vÄra tips och inlÀgg om traillöpning se dÄ till att bli medlem! Det blir du lÀtt hÀr.