Som löpare så är det viktigt att var stark i kroppen för att undvika skador och för att orka hålla en bra löpteknik. Ett område av kroppen som lätt glöms bort är fötterna och för att stå emot den belastning som kommer med löpningen är det viktigt att även stärka de små musklerna i fötter och fotleder.
Vi kommer under veckan på vår medlemssida att utmana dig att köra fotstyrka enligt de olika övningarna som vi dagligen kommer att presentera. Vilka hänger på?!
Inte medlem än?