Att springa med god löpteknik är en förutsättning för att springa snabbt, effektivt och för att hålla dig skadefri. Vill du förbättra din löpteknik i en mindre grupp där du kommer att få väldigt mycket personlig feedback? Då ska du gå vår löpteknikkurs som sträcker sig över tre tillfällen om 90 minuter där du får mängder av kunskap, olika övningar och löpstegsanalys för att förbättra just din löpteknik!
Kursen anpassas efter din individuella nivå så kursen passar såväl nya som mer etablerade löpare.
Vi kör igång nästa kurstillfälle i Stockholm redan på torsdag här veckan så se till att säkra din plats!
Upplägget ser ut som följande:
Första träffen, torsdag 27/10 kl 17:30-19:00 (utgår från Slussen)
Grundläggande löpteknik med löpskolning och koordinationsövningar.
Individuell videoanalys av ditt löpsteg
Löpstyrkeövningar för ett effektivare löpsteg
Teknikprogram att öva på till andra tillfället
Andra träffen, torsdag 3/11 kl 17:30-19:00 (utgår från Skanstull)
Fortsättning med löpskolning och koordinationsträning
Repetition och utveckling av löptekniken med videoanalys
Löpteknikintervaller där du lär dig hålla löptekniken i ett högre tempo
Löpstyrkeövningar för ett effektivare löpsteg
Teknikprogram att öva på till andra tillfället
Tredje träffen, torsdag 10/11 kl 17:30-19:00 (utgår från Skanstull)
Löpteknik i backe med uppförs- och utförslöpning
Videoanalys av ditt löpsteg i backe
Fortsättning med löpskolning och koordinationsträning
Löpstyrkeövningar för ett effektivare löpsteg
Visst är du med?
Kommentarer avstängda.