NĂ„got spontant sĂ„ har jag fĂ„tt en plats till en av de största maratonloppen i bergen – Mont Blanc Maraton, som gĂ„r redan nĂ€sta helg. Jag hade rĂ€tt tur som överhuvudtaget fick tag pĂ„ en startplats dĂ„ loppet varit fullt i över ett halvĂ„r.
Jag hade i Är egentligen inte planerat att springa nÄgot bergslopp dÄ planen var att satsa pÄ marathon pÄ asfalt. Men nÀr kroppen inte vill springa asfalt sÄ vad ska man göra? Bara ge upp eller ta tag i det och göra ett alternativ?
Jag valde det senast och plötsligt sÄ Àr jag nu anmÀld till detta lopp dÀr jag slipper asfalt och springer i skonsammare terrÀng. KÀnner mig förberedd för att springa marathon men inte med totalt 2700 höjdmeter. Har knappt sprungit backe pÄ hela vÄren. SÄ hur ska man dÄ förberedda sig pÄ bÀsta sÀtt med bara nÄgon vecka kvar?
Idag har jag kört mitt andra backpass inför loppet under denna vecka. Framförallt Àr det viktigt mentalt att fÄ nÄgot backpass och kÀnna att man klarar kriga sig upp pÄ toppen. Sedan handlar det ocksÄ om att fÄ vÀnja musklerna att springa i branta backar. Det tar pÄ ett annat sÀtt och gör att benen blir stumma snabbt om musklerna inte Àr vana. Framförallt kan lÄnga backar göra att det blir svÄrt att springa utför, sÄ gÀller att fÄ till nÄgra backpass för att benen ska hinna fÄ vÀnja sig. PÄ bara nÄgra pass sÄ kan det faktiskt göra en stor skillnad!
I Stockholm Àr det dock omöjligt att hitta backar som i bergen, utan man fÄr ta det bÀsta som man har. Idag besökte jag dÀrför Slalombacken i Flottsbro som ligger söder om Stockholm. En backe pÄ omkring 100 höjdmeter. Men jag fick goda besked och kÀnner mig nöjd, trött och glad efterÄt. Jag kÀnde mig stark och foten kÀndes ingenting. Körde denna gÄng i Slalombacken i Flottsbro och blev totalt 6 omgÄngar upp. Tryckte pÄ rÀtt sÄ hÄrt och det var en riktig skön kÀnsla att fÄ springa sig trött utan att för den skull ha ont nÄgonstans.
PÄ torsdag nÀsta vecka reser jag sedan till alperna och om exakt en vecka gÄr starten. Det hÀr ska bli ett riktigt Àventyr!
Banprofilen nĂ€sta lördag. Det blir vĂ€ldigt mycket tuffare Ă€n Flottsbro…
Lars Jansson skrev den 19 juni, 2016
Lycka till verkar vara ett roligt lopp och en riktig utmaning
lena ericson skrev den 20 juni, 2016
Jag hÄller alla tummar för dej Petra :))
kram Lena