I söndags startade vi vÄr Winter Camp hÀr i Stockholm med fystester pÄ Bosön. Utöver det har vi hunnit med ett löpteknikpass ute och ett styrkepass anpassat för löpare. Vi Àr 30stycken som kör tillsammans hÀr i Stockholm, ett hÀrligt gÀng som Àr laddade att förbÀttra sig som löpare.
VÄr Winter Camp bestÄr av tre pass i veckan under fem veckor, dÀr vi gör fystester bÄde innan och efter. Parallellt kör vi Àven en snarlik vinterutmaning pÄ vÄr medlemssida. HÀr kan du lÀsa mer om vÄr mÀstarutmaning dÀr vinterutmaningen Àr en del av den.
Under söndagens fystester fick de springa ett Coopertest pÄ inomhusbanan pÄ Bosön samt göra tre stycken styrketester. Det var hÀrlig kÀmpaglöd och mÄnga hejarop under passets gÄng. Man klarar sÄ mycket mer Àn vad man tror, skall bli spÀnnande att se vad som hÀnder pÄ fem veckors trÀning.
Att jobba med löptekniken Àr nÄgot alla behöver oberoende om du precis har börjat trÀna löpning eller om du hÄllit pÄ en lÀngre tid. Att ta ett pass nu och dÄ dÀr du helt fokuserar pÄ din löpteknik gör att du fÄr med det naturligare i resten av passen du kör. DÀrför startade vi vÄr Winter Camp med just löpteknikintervaller, dÀr vi fokuserar pÄ olika delar av löptekniken i olika set. Trots att fokus lÄg pÄ tekniken fick vÄra deltagare upp pulsen rejÀlt!
 Vi avslutade sen vĂ„r trĂ€ningsvecka med ett Styrkepass, vad Ă€r inte skönare Ă€n att köra ett morgonpass pĂ„ fredagen och sen kunna gĂ„ hem pĂ„ eftermiddagen och ha avklarat fredagsfysen đ
NÀsta vecka vÀntar nya utmaningar och roliga pass!