Full fart på veckans HIIT Intervaller!

Den här veckan så går det verkligen undan på veckans intervaller. På schemat står det nämligen HIIT-intervaller, alltså High Intensive Interval Training. Det innebär korta, snabba och riktigt tuffa intervaller. Tempot ska vara högt från start och endast en kort liten vila innan det är igång igen. Det här är mycket effektiva intervaller som gör att du kommer högt upp i puls och får rejäl träning på hjärtat. Framförallt så är det också riktigt roligt att springa fort. Här kommer bildbevis från gårdagens och dagens träningar!

Mycket glädje i Östersund!