Den hÀr veckan fokuserar vi pÄ löptekniken i vÄra löpargrupper. Det Àr bra att med jÀmna mellanrum fokusera extra mycket pÄ löptekniken under ett pass. För att det skall vara lÀttare att göra det sÄ har vi valt att köra veckans pass i intervallform och dÀr vi delar in intervallerna i fyra olika set. VÄra deltagare fÄr pÄ sÄ vis fokusera pÄ en del av löptekniken per set, dÀr vi under första set fokuserar pÄ hÄllningen och armpendling, andra set steglÀngd och knÀlyft, tredje set lutningen och avslutar sedan med att i fjÀrde set tÀnka pÄ allting.
SÄ hÀr har det sett ut pÄ passen i veckan:
VÀxjö:
GĂ€vle:
Karlstad:
VÀsterÄs:
Farsta:
Kungsholmen
Malmö
Ăstersund
Falun
