Fullt ös framåt på sprintintervallerna!

Den här veckan har vi skruvat upp tempot rejält i löpargrupperna genom att köra tuffa sprintintervaller. Intervallerna var korta men det var även vilan. Det här är ett riktigt tufft pass som ger hög puls och trötta ben. Men varför ska man egentligen utsätta sig för detta?

Syftet med korta intervaller är att springa i ett högre tempo än vad man är van vid. Det gör att ens ”vanliga” tempo kommer att kännas så mycket lättare. Dessutom gör den korta vilan att du kommer upp i hög puls som ger hjärtat en extra omgång. Ett bra pass om du vill förbättra din kondition med andra ord!

Här ser vi bilder från tisdagens och onsdagens träningar. På grund av påsken flyttade dessutom många av torsdagsgrupperna sina träningar till onsdagen.

TUMBA