Ikväll var det dags för andra tillfället på vår löpteknikkurs och under 90 minuter händer mycket.
Vår löpteknikkurs består av tre tillfällen. Vid första tillfället går vi igenom grunderna i löpteknik, vid andra tillfället jobbar vi med löpteknikintervaller och avslutar sedan kursen med löpteknik i backe både uppför och utför.
Vi filmar deltagarna vid flera tillfällen och i och med att vi har ett max antal på 8 deltagare har vi möjlighet att ge mycket personlig feedback.
På kvällens kurs jobbade vi med löpteknikintervaller och bara under dessa hände det otroligt mycket. Deltagarna själva kände verkligen att löptekniken satte sig mer och mer. Det gjorde också att de bara blev snabbare och snabbare på intervallerna ju mer tekniken utvecklades.
Under våra tillfällen får deltagarna mycket feedback och blir hela tiden påminda om löptekniken för att det sen skall sätta sig ordentligt så krävs en hel del övning. Det gäller att man verkligen fokuserar på löptekniken under sina kommande rundor för att på sikt få det mer och mer naturligt.
Att springa med en bättre löpteknik gör både att du håller dig skadefri, springer snabbare och dessutom ser det snyggare ut!
Vill du också utveckla din löpteknik då skall du anmäla dig till våra löpteknikkurser, i november startar nästa kurs!
