MÄnga löpare Àr vÀldigt stela vilket hÄller dig tillbaka dÄ det blir svÄrare att hÄlla ett effektivt löpsteg samtidigt som skaderisken ökar markant. Rörlighet och stretch Àr nÄgot som ofta prioriteras bort men som Àr vÀldigt nyttigt. DÀrför kommer vi den hÀr veckan pÄ vÄr medlemssida att uppmana er alla att jobba med olika rörlighets- och stretchövningar.
