Vill du ha en aktiv semester kombinerat med sol och bad? DÄ rekommenderar vi dig att följa med oss pÄ vÄr löparresa till paradiset i Kroatien pÄ Makarska rivieran 26 september till 3 oktober.
Att komma till Makarska Àr som att komma till paradiset med sitt klarblÄa vatten, lÄnga strÀnder och höga berg. HÀr kommer du att fÄ avnjuta mÄnga hÀrliga löparpass i de bÀsta miljöerna Kroatien har att erbjuda.
Vad kan du förvÀnta dig av veckan?
Du kan förvÀnta dig en aktiv och rolig vecka med ambitiösa ledare som kommer lyfta din löpning till en ny nivÄ. Med dig hem kommer du fÄ en massa inspiration, ny kunskap och en hel del trÀningsvÀrk. Under löparresan kommer det att vara stor fokus pÄ löpteknik dÀr vi bland annat gör individuella löpteknikanalyser som följs upp under veckan. Vi kommer lÀra dig hur löpningen blir lÀttare och pÄ sÄ sÀtt mycket roligare.
Vi kommer att erbjuda tvÄ pass om dagen dÀr du fÄr testa pÄ olika löptrÀningsformer som intervaller, backlöpning, lÄngpass, traillöpning och banlöpning. Vi kommer dessutom komplettera löptrÀningen med styrka, yoga och vattenlöpning.
Delta gÀrna om du Àr helt frisk
Vi Àr vÀldigt glada att vÄrt lÀger i Kroatien blir av, trots den svÄra situation som rÄder. Vi anpassar lÀgret efter FolkhÀlsomyndigheternas rekommendationer och Ätar de ÄtgÀrder som krÀvs, bland annat genom att sprida ut oss och dela upp oss i mindre grupper. Du som deltagare deltar ju förstÄs endast om du Àr helt symptomfri.
Boende pÄ resan
Vi kommer att bo pÄ ett frÀscht och fint hotell som ligger precis vid havet alldeles vid den fina klapperstensstranden i Makarska. HÀr finns en hÀrlig trÀdgÄrd och tvÄ inomhuspooler dÀr man kan ta vÀlgörande bad samt tillgÄng till gym. Hotellet Àr ett stort hÀlsocenter dÀr du kan fÄ massage, trÀffa sjukgymnaster och fÄ olika idrottsbehandlingar som laser och ultraljud till förmÄnliga priser.
Allt det hÀr ingÄr
Med flyg frÄn Stockholm: Medlemspris 13295 kr (Ordinarie pris 13595 kr)
Med flyg frÄn Köpenhamn eller Göteborg: Medlemspris 13945 kr (Ordinarie pris 14245 kr)
Som medlem hos oss har du alltid 300 kr rabatt pÄ vÄra resor och lÀger. Detta gÀller bÄde om du springer med vÄra löpargrupper eller Àr medlem online.
– Flygbiljett frĂ„n vald ort
– Transfer till och frĂ„n Split flygplats
– Boende i dubbelrum. Hotellrummet kommer att vara antingen mot havet eller vackert mot bergen. De som bokar tidigast har störst chans att fĂ„ rum med havsutsikt. Enkelrummen har bergsvy.
– FrukostbuffĂ© pĂ„ hotellet
– TvĂ„ middagar pĂ„ Makarskas bĂ€sta restauranger
– Middag övriga kvĂ€ll vid en god restaurang vid havet
– Lunch pĂ„ utflykten i Omis
– TrĂ€ningspass, förelĂ€sningar och individuell videoanalys av löptekniken
– Yogapass för löpare
– FörelĂ€sning om trĂ€ningslĂ€ra
– Runacademy T-shirt
– 3 mĂ„naders medlemskap pĂ„ vĂ„r hemsida
Möjliga tillval
– Flyg frĂ„n Göteborg eller Köpenhamn (kostar 650 kr extra)
– EnkelrumstillĂ€gg (1495 kr)
– Lunch (finns flera restauranger att vĂ€lja pĂ„ i nĂ€rheten av hotellet)
– Dryck till mĂ„ltiderna
– För forsrĂ€nning och transfer pĂ„ utflyktsdagen i Omis
– Yogamatta (om man inte tar med egen)
HÀr finns fullstÀndig information om resan.
OjdÄ! Vi kunde inte hitta ditt formulÀr.