Vi vill fÄ fler att hitta glÀdjen med löptrÀningen och att komma igÄng. Men att ta de dÀr första smÄ stegen kan vara  övermÀktigt och kÀnnas sÄ lÄngt borta. Det blir lÀtt att man enbart skjuter upp det och tÀnker sen men inte nu.  För att ta tag i det första löppasset sÄ kan man behöva en liten extra push. Nu under pÄsken Àr det dessutom perfekt tillfÀlle att komma igÄng dÄ man har mer ledigt samt att vi under vÄren har mÄnga hÀrliga löpardagar att se framemot!
För att fÄ fler att  komma igÄng sÄ har vi startat en liten utmaning pÄ facebook. Uppgiften gÄr ut pÄ att alla ni som Àr vana löpare ska nÄgon gÄng under pÄskhelgen (lÄngfredagen till och med annandag pÄsk) fÄ med er nÄgon som annars inte brukar springa eller som inte har sprungit pÄ vÀldigt lÀnge.  Tillsammans kan vi fÄ fler att fÄ den dÀr extra knuffen som kan behövas för att komma igÄng!
Har du ingen som drar ut men ÀndÄ inte sprungit pÄ lÀnge?
Du fÄr sjÀlvklart ocksÄ vara med och vi blir oerhört stolta om denna facebook utmaning kan fÄ dig att komma ut pÄ dina första löpsteg!
Chans att vinna fina priser!
Alla som deltar, bÄde ni som Àr nybörjare och ni som lyckas dra med nÄgon, har chans att vinna fina priser. För att delta i tÀvlingen gÀller att man lÀgger upp ett bildbevis pÄ facebook eventet.
NÄgra tips att tÀnka pÄ den första turen under pÄsken:
1) Se till att ni tar det vÀldigt lugnt och glöm allt som handlar om tÀvling och prestation. Om du kör för hÄrt med din dya adept Àr risken att den bli avskrÀckt Àn förtjust.
2) Blanda gÀrna lÀtt jogg med gÄng. Skratta och ha roligt.
3) Ni behöver inte vara ute sÀrskilt lÀnge eller springa lÄngt. 10-20 minuter Àr bÀtte Àn inget. Det hinner ni alltid med i pÄskstöket.
4) Ha tÄlamod med din nya adept och tÀnk att turen Àr med för dens skull Àn för din egen skull.
5) Om du springer sjÀlva för första gÄngen, tÀnk pÄ att du inte springer dig helt slut! DÄ Àr det mycket större chanser att du kommer köra igen.
LÀs mer om pÄskutmaningen i vÄrt event pÄ facebook!
