Nu är vi igång med veckans intervallpass – frekvenspasset! Deltagarna får under detta pass jobba upp snabbheten i steget, för att på sikt få en högre stegfrekvens och därmed ett mer effektivt löpsteg.
Passet är fartfyllt och varierande, och har hittills varit uppskattat i löpargrupperna. För att få en inblick av hur deltagarna uppfattade passet har vi tagit med några citat: ”Det känns som att man är barn igen och leker på träningen, jättekul!”. ”Andra varvets parövning kändes ordentligt i benen! Jag hade lättast för trappan, så den kändes roligast. Kul pass!”. ”Roliga stationer! Det var inte bara backen som var jobbig…”. ”Det var ett roligt och tufft pass, bästa kombinationen!”.
Nedan kommer bilder från olika grupper som genomfört passet:
Eskilstuna
Falun
Gävle
Haninge
Jönköping
Karlskrona
Karlstad
Kiruna
Laholm
Liljeholmen
Malmö
Sandviken
Visby
Västerås
Östersund
