Nu har halva midsommarhelgen gÄtt, hur gÄr det för er? Har ni kört vÄr midsommarutmaning Àn?
Passa pÄ att utmana dig sjÀlv genom att köra vÄr midsommarutmaning dÀr kroppen fÄr en snabb, men vÀl sÄ effektiv, genomkörare. Kanske att den Àven bjuder pÄ lite hÀrlig trÀningsvÀrk?!
Utmaningen bestÄr av 4 olika övningar som du ska göra 10 repetitioner av. Sen upprepar du alla övningar 5 varv. KrÄngligare Àn sÄ Àr det inte! SÄ har du inte kört utmaningen Àn sÄ ta med dig hela familjen pÄ ett roligt trÀningspass innan midsommarhelgen nÄr sitt slut!
Utmaningen bestÄr av:
– 10 burpees
– 10 armhĂ€vningar
– 10 upphopp
– 10 mountainclimbers