HÀrliga vÄr! Nu Àr det verkligen mer lockande Àn nÄgonsin att snöra pÄ sig löparskorna och ge sig ut pÄ en runda. Men hur ska man börja om man haft ett lÀngre uppehÄll och vill komma igÄng?
Det viktigaste av allt Àr att man inte gÄr ut för hÄrt och blir för ivrig. Utan börjar smart, varva gÄng med jogg om du Àr helt nybörjare eller haft ett lÀngre uppehÄll, spring inte heller för ofta utan det rÀcker med 2-3 gÄnger i veckan till att börja med. Det ska kÀnnas bra att springa sÄ man kÀnner sig sugen att springa igen och igen och igen!
Vill du veta mer om hur du pÄ bÀsta sÀtt skall komma igÄng med löpningen sÄ skall du passa pÄ att bli medlem i vÄr löpcoaching online, dÀr vi den hÀr veckan fokuserar pÄ att komma igÄng med löpningen. HÀr hittar du Àven trÀningsprogram samt en massa inspiration och pepp!
