… sĂ„ har du Ă€ndĂ„ varvat de som sitter kvar i soffan.
Ibland kan det vara bra att lÀmna löparklockan hemma och bara springa pÄ kÀnsla. KÀnns det bra? Spring pÄ. KÀnns det tyngre? Ta det lugnt. Oavsett fart och intensitet sÄ kan en halvtimmes motion per dag göra stor skillnad för hÀlsan i lÄnga loppet.
Trevligt tredje-advents helg önskar vi pÄ Runacademy!