… så har du ändå varvat de som sitter kvar i soffan.
Ibland kan det vara bra att lämna löparklockan hemma och bara springa på känsla. Känns det bra? Spring på. Känns det tyngre? Ta det lugnt. Oavsett fart och intensitet så kan en halvtimmes motion per dag göra stor skillnad för hälsan i långa loppet.
Trevligt tredje-advents helg önskar vi på Runacademy!