Hur ska man klara av denna värmechock?

I vanliga fall älskar jag värme och har nog aldrig tidigare klagat på att det är för varmt. Har till och med lyckats genomföra ett intervallpass i strålande och stekhet sol på friidrottsbana i 37 graders värme utan tillgång till någon skugga.

Men som gravid så fick jag en chock när vi igår kom tillbaka från vår bilturne runt Sverige. Kroppstemperaturen är ju något högre när man är gravid och man tål därav värme inte lika bra. I Skåne och Öland där vi har befunnit oss har det inte alls varit like hett. Säkert som varmast runt 25 grader i kombination med svala vindar.

Men här i Stockholm bjuder det på över 30 grader och vindstilla. Hur ska man överhuvudtaget få till någon träning? Jag som dessutom mår så mycket bättre av att få röra på mig.

Att försöka få till någon träning löstes genom att stiga upp tidigt i morse. Redan klockan 07:30 var jag tillsammans med Ludde påväg på dagens tur. Men redan då var det 24 grader i skuggan och riktigt kvavt och varmt. Målet var att ta oss runt Långsjön som är cirka 8km. Det fick ta den tid det tog och vi tog det väldigt långsamt. Stannade och badade två gånger längs varvet. Det gjorde susen och blev genast mycket piggare. När det är så här varmt får man bara vara glad av att ta sig ut och det kroppen klarar av. Allt man orkar blir som en bonus.

Imorgon är planen att springa i vatten. Då behöver man inte oroa sig för att det är för varmt då vattnet kommer att svalka. Så nog går det att få till lite träning trots värme och graviditet.

Hur gör ni andra för att få till träningen i denna hetta?